夏季细菌传播快小孩需增强体质，不妨吃的菜， - 传播力研究杂志社投稿

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夏季细菌传播快小孩需增强体质，不妨吃的菜，

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夏至，雨季长，七弦凉耳。炎热的夏至已经持续了一周，但气温不稳定，中午到晚上会有阵雨。在这潮湿闷热的环境中，孩子总是无精打采，没有学习的动力！夏至36度给孩子们的减肥带来了障碍，所以从饮食开始，多吃燃烧脂肪的蔬菜，提神防暑，孩子们可以早晚出去锻炼，减肥的效果是更好的！

细菌在夏天传播很快。孩子们需要加强身体素质。不妨吃个韭菜炒豆腐提高免疫力

韭菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，其中含有丰富的植物性芳香挥发油，这种物质能有效提高孩子的食欲，让孩子更有食欲。特别适合在夏天很多人没有食欲的时候食用。而且，孩子吃韭菜还可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠道内的食物更好地消化吸收，对健康非常有益。

韭菜还富含硫化合物。这些物质具有很强的抗炎和杀菌作用。它们能有效抑制铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。儿童常吃韭菜可预防多种疾病的发生。而且，韭菜中所含的维生素A对孩子的眼睛健康也很有帮助。能有效保护眼睛，提高视力，避免眼睛干涩和眼睛疲劳。

豆腐干是很多人爱吃的豆制品，吃法也很多。它可以与各种配料一起油炸。它富含蛋白质和多种微量元素。经常吃豆腐干的孩子，可以有效补充身体发育所需的各种营养素，对他们的身体健康非常有好处。此外，经常吃豆腐干还可以帮助孩子提高免疫力，增强体质，提高抗病能力。

天气炎热潮湿，孩子食欲下降，孩子营养不良。在你的饮食中多加水和营养，多吃一些能燃烧脂肪减肥的蔬菜，还能降火，还能增加你的食欲！